Меню сайта

  • Интернет-магазин оружия и сувениров
  • Правила работы интернет-магазина
  • Справочник магазина
  • Травматическое оружие самообороны. Все новые ссылки
  • Арбалеты
  • Луки
  • Страйкбол
  • Пневматическое оружие
  • Оружейные магазины
  • ММГ
  • Незнакомое оружие
  • Аксессуары
  • Реальное применение травматиков
  • Оружие самообороны
  • Испытания комплекса оружия самообороны "Оса"
  • На пути к "умному" патрону
  • "Оса" в тире
  • Комплекс ОСА - оружие самообороны XXI века
  • Внимание всем по резинострелу "Хорхе". Большой брак!
  • Приемы стрельбы из пистолета. Практика СМЕРШа. Части 1-4 (А. А. Потапов)
  • "Оса-Эгида" с ослепляющим лазером (сравнение со "Стражником"
  • ВИДЕО - Новые испытания оружия самообороны
  • Будоражащие фото результатов испытаний "Осы" на себе
  • Самозарядный пневматический пистолет ПТ на базе пистолета ТТ
  • ПБ-2 'Эгида' - первые впечатления
  • Револьвер "Викинг" на базе газового револьвера S&W Chief Special
  • Газорезинострел-револьвер Safegom
  • "Макарыч". Фото
  • Травматическое оружие самообороны. Ссылки
  • Плюсы " Стражника" - малый вес и размер
  • СРЕДСТВА САМООБОРОНЫ
  • Револьвер SAFEGOM стреляет резиновыми пулями
  • Как сделать надпись на пистолете "Макарыч"малозаметной
  • Последние цены на "Макарыч"
  • Пистолет "ЭСКОРТ" создан на базе пистолета Walther P22
  • ОСА ПБ-4-1 -несамозарядный бесствольный пистолет с лазерным целеуказателем
  • ИЖ-79-9Т представляет собой газовый пистолет, автоматика которого работает по принципу свободного затвора
  • Пистолеты
  • Револьверы
  • Винтовки, карабины
  • Автоматы (штурмовые винтовки)
  • Снайперские винтовки
  • Оружие спецназа
  • Пулемёты
  • Бронеавтомобили
  • Танки
  • Бронепоезда
  • Армия
  • Авиация
  • Флот
  • Необычное оружие
  • Легендарное оружие
  • OMT - GPS Tracking System
  • OMT - GPS Tracking System.
    Последние тридцать материалов
  • НЕ В БРОВЬ А В ЗАД. Испытания травматического оружия
  • Вооружен и очень безопасен. Травматическое оружие
  • Разрешение на свободную покупку и использование в Украине травматических пистолетов повлечет только негатив - эксперт
  • В России появились новые требования к оружию самообороны (видео)
  • Травматическое оружие разрешат свободно приобретать к концу января 2009 года
  • Новый помповик-травматик TERMINATOR кал. 12/35 выдает 120 Дж!!!
  • Средства самообороны (все ссылки)
  • Боевая система А. А. Кадочникова (8 видеосюжетов)
  • Видео применения травматиков (29 сюжетов)
  • Реальное применение травматиков (70 случаев)
  • 9 мм РА ПИСТОЛЕТ Хорхе-2 (гражданский)
  • FAQ по выбору резинострела (травматического пистолета)
  • <Есаул> украсит своим непревзойденным внешним видом любую коллекцию
  • Травматический пистолет <Хорхе> на основе боевого пистолета <Форт>. Недостатки: - Большая масса
  • Травматический пистолет Stalker. Недостатки: - Материал изготовления - силумин
  • http://sava011.narod.ru/v7.html
  • Видео применения травматиков для реальных пацанов с устоявшейся психикой
  • Новинки травматического оружия 2008 года МР-80-13Т Cal.45 Rubber, МР-81 Cal.9 P.A., TERMINATOR и СМЕРЧ-925 на выставке ARMS & Hunting-2008
  • Травматический пистолет Макарыч МР-80-13Т Cal.45 Rubber, стреляющий резиновыми пулями 45-го калибра (фотоальбом)
  • МР-81 Cal.9 P.A., сделанный на базе боевого пистолета ТТ. Из него можно стрелять как резиновыми, так и газовыми патронами. (фотоальбом)
  • В Ижевске наганы будут переделывать в сигнальные пистолеты . А пистолеты ТТ в газобаллонные резинострелы МР-81
  • Новая резинострельная версия ТТ: МР-81 Cal.9 P.A. Отзывы владельца
  • Результаты отстрела наиновейшего резинострела МР-80-13Т и впечатения владельца
  • Rohm RG-88
  • Новинки травматического оружия. Новая шестизарядная Оса
  • Травматический пистолет Токарева - ТТ
  • Пистолет <ФОРТ-12>
  • Пистолет <ФОРТ-17>
  • Реалии безопасности - <ТРАВМАТИКА НА ПРАКТИКЕ>
  • Личное <вооружение>: что можно, чего нельзя и сколько это стоит
  • Основы техники и тактики применения изготовок, хватов и упоров при стрельбе из пистолета
  • Статистика






    Яндекс цитирования
    Новости

    ГЛАВА 9. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

    Перейти к оглавлению книги

    ГЛАВА 9. ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

    1. ПСИХОГИГИЕНА

    1.1. Поза расслабления (Шавасана)
    1.2. Другой вариант Шавасаны
    1.3. Созерцание свечи
    1.4. Задержка дыхания

    2. НОРМАЛЬНЫЙ СОН

    3. ГИМНАСТИКА

    3.1. Сколько надо заниматься
    3.2. Гимнастика "Око возрождения"

    • 3.2.1. Упражнения (вариант 1)
    • 3.2.2. Упражнения (вариант 1)

    3.3. Чем заниматься
    3.4. Для вашего развития

    4. ЗАКАЛИВАНИЕ

    4.1. Обливание ног
    4.2. Босохождение
    4.3. Контрастный душ

    5. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

    6. ДОСТИЖЕНИЕ ВЫСОКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

    7. ПИТАНИЕ

    7.1. Вегетарианство: за и против
    7.2. Принципы вегетарианства
    7.3. Правила вегетарианской кухни
    7.4. Вегетарианство и витаминотерапия
    7.5. За едой есть
    7.6. О пользе пережевывания
    7.7. Когда есть
    7.8. Завтраки, обеды, ужины
    7.9. О режиме
    7.10. Чего не следует есть
    7.11. НАПИТКИ

    • 7.11.1. О воде
    • 7.11.2. Фильтрация воды
    • 7.11.3. Отстаивание
    • 7.11.4. Фракционная очистка (сливание)
    • 7.11.5. Талая вода
    • 7.11.6. Очищенная талая вода
    • 7.11.7. Кипяченая вода
    • 7.11.8. Дистиллированная вода
    • 7.11.9. Минеральная вода
    • 7.11.10. Травяной чай
    • 7.11.11. Живая и мертвая водаNew!
    • 7.11.12. О сокахNew!

    7.12. Молочные продукты
    7.13. О нитратах
    7.14. Раздельное питание
    7.15. Сочетание продуктов
    7.16. Основные правила питания
    7.17. Питание детей
    7.18. На заметку
    7.19. Вегетарианские рецепты
    7.20. Грибы?New!

    8. ПРОФЕССИИ И ЗДОРОВЬЕ

    8.1. Предупреждение заболеваний связанных с физическим трудом
    8.2. Предупреждение заболеваний связанных с работой в учреждениях

         Здоровье является такой категорией,  которая хотя и  мотивирована
    отчасти  генетикой,  становится заслугой и того,  кто ведет правильный
    образ жизни.  Предлагаемые нами советы, помогут желающим жить здоровой
    жизнью, особенно они пригодятся людям зрелого возраста.
         Несколько советов для тех, кто хочет прожить долгую жизнь:
         - берегите здоровье с детства: существует много болезней, которые
    выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;
         - будьте умеренным во всем;
         - не толстейте,  чтобы  не  затруднять  работу  всего  организма,
    убыстряя процесс старения;
         - напряжение и раздражительность наносят вред  сердцу  и  нервной
    системе, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает снять напряжение;
         - в возрасте 40  лет  вы  в  расцвете  сил,  но  чтобы  сохранить
    бодрость и здоровье, определите стиль жизни;
         - при первых же  недомоганиях  начинайте  периодически  проходить
    медосмотры;
         - активно отдыхайте,  отсутствие движений облегчает возникновение
    ряда болезней;
         - отдыхайте по крайней мере 7-8 часов в день, сон восстанавливает
    силы и часто лечит лучше всяких лекарств;
         - не курите и не злоупотребляйте алкогольными напитками;
         - занимайтесь   физическим  трудом,  стараясь  как  можно  больше
    времени проводить на свежем воздухе;
         - уделяйте  время  своим увлечениям,  это помогает расслабиться и
    делает жизнь разнообразней;
         - цените  каждое  мгновение  жизни  и  не  разрешайте себе падать
    духом.
    
                                    * * *
    
         По определению   Всемирной   Организации   Здравоохранения,   под
    здоровьем  понимают  "состояние  полного  физического,  психического и
    социального благополучия, а не только отсутствие болезни". А если тело
    непослушно, если что-либо угнетает человека или он чего-нибудь боится,
    если нет острого ощущения радости жизни, то это уже болезнь.
         Вот основные факторы, от которых зависит здоровье:
         - психогигиена;
         - нормальный сон;
         - упражнения;
         - закаливание;
         - гигиенические процедуры;
         - питание.
         Рассмотрим их более подробно.
    

    Перейти к оглавлению книги

    Используются технологии uCoz